SEHAT YANG INDAH

Bersama Kang Arjuno

Benarkah Hidup Adalah Pilihan?

planning-choice-among-multiple-roads_id267012_size350

Mungkin artikel ini sedikit menyimpang dari tema kesehatan yang sering saya posting. Tetapi sebenarnya artikel ini secara psikologi dapat hidup-adalah-pilihanmeringankan atau menjadi ajang curhat teman teman dalam menggali dan mengembangkan potensi atau kemampuan dalam diri yang terpendam. Banyak yang tidak menyadari bahwa kurang berkembangnya potensi yang ada di dalam diri kita adalah sebab dari buah pikiran kita yang terlalu dibatasi oleh apa yang telah kita anggap sebagai idealisme. Hal ini banyak terjadi pada kita yang justru punya pendidikan tinggi. Terutama kita yang baru lulus sekolah.

Dengan berpegang pada idealisme maka pikiran kita akan menjadi sempit sebab kita akan terus berpikir di area ideal menurut kita. Contohnya, kita yang lulusan teknik mesin tentu kita akan berpikir bahwa kita harus bekerja atau minimal bergerak dalam bidang permesinan, yang lulusan perawat juga ingin menjadi seorang perawat. Atau bisa jadi karena pressure dari ortu yang sudah beranggapan bahwa kalo kita mengembangkan suatu idealisme kita pasti gagal. Masih ingat g?sejak kita kecil hingga beranjak dewasa pasti mendoktrin kita supaya besok kalo sudah besar kamu jadi Pegawai Bla..Bla..Bla..!. Saya jarang mendengar orang tua yang mengajari anaknya kalo 496139255_fdd40d1ddcsudah besar jadilah seperti apa yang kamu mau sesuai bakatmu. Jarang dengarkan?. Akibatnya adalah kita cenderung tidak mau mencoba hal-hal yang diluar latar belakang pendidikan kita. Jika ditawari sesuatu pekerjaan yang tidak ada hubungannya dengan pendidikan yang ditempuh maka kita akan mengatakan ah…itu bukan bidang saya. Tidak ada salahnya sih jika kita mau mengejar cita-cita yang kita inginkan atau menerapkan ilmu yang kita pelajari di sekolah. Terus yang menjadi pertanyaan sekarang adalah bagaimana jika lingkungan kita kurang mendukung keinginan kita untuk menjadi apa yang begitu kita cita-citakan sesuai dengan latar belakang pendidikan? Hal inilah yang menjadikan begitu banyak pengangguran di negara kita tercinta ini.

Mari kita belajar dari ilustrasi berikut. Jika kita berpikiran sempit maka kita akan mengatakan tidak bisa untuk menghubungkan kesembilan titik dibawah ini dengan empat garis lurus. Baca lebih lanjut

Iklan

29 Mei 2009 Posted by | Curhat Kang Arjuno | , , , | 2 Komentar

Panduan Senam Hamil

diagram81Senam hamil adalah latihan-latihan olahraga bagi Ibu hamil yang bertujuan untuk

  • Penguatan otot -otot tungkai, mengingat tungkai akan menopang berat tubuh ibu yang makin lama makin berat seiring dengan bertambahnya usia kehamilan.
  • Mencegah varises, yaitu pelebaran pembuluh darah balik (vena) secara segmental yang tak jarang terjadi pada ibu hamil.
  • Memperpanjang nafas, karena seiring bertambah besarnya janin maka dia akan mendesak isi perut ke arah dada. hal ini akan membuat rongga dada lebih sempit dan nafas ibu tidak bisa optimal. dengan senam hamil maka ibu akan dajak berlatih agar nafasnya lebih panjang dan tetap relax.
  • Latihan pernafasan khusus yang disebut panting quick breathing terutama dilakukan setiap saat perut terasa kencang.
  • Latihan mengejan, latihan ini khusus utuk menghadapi persalinan, agar mengejan secara benar sehingga bayi dapat lancar keluar dan tidak tertahan di jalan lahir.
  • Yang terpenting, konsultasikan kepada Dokter Kandungan anda sebelum melakukan senam hamil. Baca lebih lanjut

25 Mei 2009 Posted by | Panduan | , , , , , | 25 Komentar

Tentang Osteoporosis

Osteoporosis atau penyakit keropos tulang adalah salah satu penyakit yang menimpa tulang karena berkurangnya massa dan kepadatan tulang. Akibat dari osteoporosis adalah tulang-tulang os1menjadi rapuh dan mudah patah akibat kepadatan tulang berkurang.  Di Amerika Serikat, hampir 10 juta orang menderita osteoporosis. Sebanyak 18 juta orang memiliki massa tulang rendah yang yang dapat meningkatkan risiko untuk mengembangkan osteoporosis.  Sekitar 80% dari orang-orang dengan osteoporosis adalah perempuan. Penelitian terhadap orang tua umur 50 tahun,sebanyak  dalam dua perempuan dan satu laki-laki dari delapan prediksi untuk memiliki osteoporosis yang menyebabkan patah tulang pada usianya. Baca lebih lanjut

25 Mei 2009 Posted by | Kasus, Panduan | , , , , , , , , | 1 Komentar

Stroke Mengintai

Masih ingat dengan Meutia Kasim? Meutia Kasim adalah selebritis yang pernah menjadi juri di ajang Indonesian Idol 1 dan 2. Namun, Meutia tidak bisa menuntaskan perannya sebagai juri di Indonesian Idol 2 karena sakit. Meutia terkena serangan stroke perdarahan (hemorrhagic stroke subarachnoid) pada usianya yang ke-36 tahun 2005 lalu. Memang saat itu, Meuthia sangat sibuk dengan pekerjaannya sampai kurang memperhatikan kesehatan.

gb stroke

Dulu penyakit stroke hanya menyerang kaum lanjut usia (lansia). Seiring dengan berjalannya waktu, kini ada kecenderungan bahwa stroke mengancam usia produktif bahkan di bawah usia 45 tahun. Penyakit stroke pun ternyata bisa menyerang siapa saja tanpa memandang jabatan ataupun tingkatan sosial ekonomi. Baca lebih lanjut

21 Mei 2009 Posted by | Kasus | , , , , , , , , , | Tinggalkan komentar

Apakah Anda Pernah Mengalami Asma???

Asthma bronkhiale adalah suatu penyakit yang ditandai oleh adanya hiper reaktivitas saluran napas terutama trakhea dan bronkhus terhadap suatu rangsangan. Penyakit ini dapat menyerang pada berbagai usia, terutama pada usia anak dan lansia. Waktu serangan kebanyakan terjadi pada malam hari dan pagi hari.

asma1

Tanda dan gejalanya adalah adanya inflamasi kronik saluran napas yang disebabkan oleh adanya peningkatan respon yang berlebihan atau hiperresponsive dari jalan napas terhadap allergen ,yang sering berhubungan dengan adanya obstruksi jalan napas yang luas dan sering kali bersifat reversible dengan atau tanpa pengobatan. Obstruksi tersebut terjadi karena adanya spasme otot-otot bronchus, adanya inflamasi kelenjar mukosa, serta adanya produksi mucus yang berlebihan. Baca lebih lanjut

21 Mei 2009 Posted by | Kasus, Panduan | , , , , , , , , , | 2 Komentar